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Hola · La Massana
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Estanys de Tristaina
4,39 km · +210 m · 2h15
La Massana
Pic de Comapedrosa
2.942 m · ≈1.400 m+
Canillo
Vall d'Incles · Juclar
1h30 → refugi 2.310 m
--°
Arinsal · 1.550 m
Ocaso
--
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Rutas
3 rutas · Ordino
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SOS · 112
Sin cobertura: qué hacer
“
dita pirinenca
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Tristaina
·
z12–17
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Tristaina · 2h15
Mochila
Equipación
Calor >25 °C
Desnivel >800 m
Mochila lista
Agua
--
Energía
--
Preparar mochila
Agua en ruta
Checklist
Fuentes
: REI «Hydration Basics» (≈0,5 L/h; ≤1 L/h calor/esfuerzo) · REI «Energy Foods» (200–300 kcal/h) · American Heart Association, 03/2026 · «10 esenciales» NPS/REI.
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SOS
112 · Bombers 118 · Policia 110
Sin cobertura móvil
Llama al
112
igualmente: puede entrar por la red de otro operador.
Sube a un collado o cresta despejada y prueba de nuevo; envía
SMS
(pasa con señal muy débil).
Modo avión + ahorro de batería entre intentos. Apunta tus coordenadas GPS (funcionan sin datos).
Silbato:
6 pitidos/min, pausa 1 min (señal alpina de socorro).
Helicóptero: brazos en
Y
= necesito ayuda · uno arriba y otro abajo (
N
) = no.
Antes de salir: deja tu ruta y hora de regreso a alguien.
Si te pierdes
Para · no bajes por barrancos · vuelve al último punto conocido · abrígate y quédate visible.
Señales
:
GR blanco-rojo · GRP amarillo-rojo · PR amarillo
Hipotermia
:
refugio del viento, ropa seca, manta térmica, bebida caliente (no alcohol).
Información orientativa; no sustituye formación ni atención profesional.
Ajustes
Idioma
Sonidos en botones
Modo oscuro
Letra grande
Barra lateral subir/bajar
Barra de navegación
GPS en segundo plano
Diorama 3D de referencia del estilo
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